Alexander Gustafsson: "Meu melhor conselho para o treinamento mental é...

"Meu melhor conselho para o treinamento mental é simplesmente criar bons hábitos, a fim de construir um senso de segurança e acalme-se ao seu redor. Além disso, você poderia tentar se distanciar emocionalmente de toda a situação. No meu caso, eu apenas olho para ele objetivamente: nós somos dois caras indo dentro de uma gaiola para trabalhar. É isso. Tente des-escalar a pressão. Tire algumas respirações profundas. Não hype coisas. E permaneça positivo, mesmo se você está lutando por sua vida."

--- Alexander Gustafsson

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Versão em inglês

My best advice for mental training is simply to create good habits, in order to build a sense of security and calm around you. Also, you could try to distance yourself emotionally from the whole situation. In my case, I just look at it objectively: We are two guys going inside a cage to work. That's it. Try to de-escalate the pressure. Take a couple of deep breaths. Don't hype things up. And stay positive, even if you're fighting for your life.