Amit Ray: "Meditação é uma jornada para se conhecer. Conhecer a si mes...

"Meditação é uma jornada para se conhecer. Conhecer a si mesmo tem muitas camadas. Comece a conhecer seus desconfortos corporais. Conheça seu sucesso, conheça suas falhas. Conheça seus medos. Conheça suas irritações. Conheça seus prazeres, alegria e felicidade. Conheça suas feridas mentais. Vá mais fundo e examine cada sentimento que você tem."

--- Amit Ray

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Versão em inglês

Meditation is a journey to know yourself. Knowing yourself has many layers. Start knowing your bodily discomforts. Know your success, know your failures. Know your fears. Know your irritations. Know your pleasures, joy and happiness. Know your mental wounds. Go deeper and examine every feeling you have.