Amy Chan: "O que realmente me ajudou através de meus próprios breakups...

"O que realmente me ajudou através de meus próprios breakups tem sido aprendizado para se auto-acalmar , reformule e perdoe e como canalizar energia negativa em positivo. Resiliência é um músculo. Aprender a lidar e processar emoções dolorosas é um músculo. E passei por altos e baixos suficientes para saber que você tem uma escolha. Você pode usar as separações, que são pontos de pivotais na vida, como catalisador para o crescimento, ou você pode optar por fazer com que você faça você cansado e mais baseado em medo."

--- Amy Chan

#O suficiente #Energia #Escolhas #Perdoando #Crescimento #Emoção #Negative #Resiliência #Doloroso #Romper #Ups e baixos

Versão em inglês

What really has helped me through my own breakups has been learning tools to self-soothe, reframe, and forgive, and how to channel negative energy into positive. Resilience is a muscle. Learning how to cope and process painful emotions is a muscle. And I've been through enough ups and downs to know that you have a choice. You can use breakups, which are pivotal points in life, as a catalyst for growth, or you can choose to have it make you jaded and more fear-based.