Arjun Rampal: "Às vezes, eu faço tabata, um regime de treinamento japo...

"Às vezes, eu faço tabata, um regime de treinamento japonês de alta intensidade, no qual devo fazer 20 segundos de uma parte do corpo específica com 10 segundos de descanso. Isso deve ser feito oito vezes dentro de quatro minutos. Sua freqüência cardíaca dispara pelo telhado, mas você queima muita gordura."

--- Arjun Rampal

#Coração #Corpo #Feito #Treinamento #Teto #Gorduras #Avaliar #Minutos #Frequência cardíaca #Quatro #Oito #Segundos #Intensidade

Versão em inglês

At times, I do Tabata, a high-intensity Japanese training regimen, in which I must do 20 seconds of a specific body part with 10 seconds of rest. This must be done eight times within four minutes. Your heart rate shoots through the roof, but you burn a lot of fat.