Frases de "Arthur De Vany" sobre "PESADO"
"Seus esforços menos frequentes e extremos terão a maior influência em sua aptidão . Os momentos de pico de um treino contam muito mais do que a quantidade de tempo que você gasta malhando. É por isso que uma série de sprints de 40 jardas a toda velocidade beneficia você mais de meia hora de jogging. É também a razão pela qual levantando um peso pesado o suficiente para fazer seu coração libra e seus músculos queimarem mais do que passar horas na academia sempre em sua zona de conforto, nunca realmente desafiando seu corpo. Quando um treino se torna uma rotina monótona invariável, ele perde sua eficácia."
--- Arthur De Vany
--- Arthur De Vany