Ashley Judd: "meditação diária me mantém sane. Eu memorizo orações o...

"meditação diária me mantém sane. Eu memorizo orações ou poemas que expressam meus mais altos ideais espirituais, e silenciosamente, palavra para a palavra, passe pela oração primeira coisa pela manhã. Julian de Norwich ou St. Francis ou o Buda Compassivo. É chamado de meditação de passagem. Você internaliza as filosofias perenes."

--- Ashley Judd

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Versão em inglês

Daily meditation keeps me sane. I memorize prayers or poems that express my highest spiritual ideals, and quietly, word for word, go through the prayer first thing in the morning. Julian of Norwich or St. Francis or the compassionate Buddha. It's called passage meditation. You internalize the perennial philosophies.