B.K.S. Iyengar: "Essa é a beleza das backbends. Emocionalmente, nunca...

"Essa é a beleza das backbends. Emocionalmente, nunca podemos ser perturbados, pois o centro emocional se torna um extrovertido. Quando você viparita Dandasana, sua cabeça parece para trás, mas sua mente consciente se estende em todos os lugares. Estudo observando como a mente é regulamentada. Você não só conhece a liberdade na espinha, mas também a liberdade no espírito."

--- B.K.S. Iyengar

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Versão em inglês

That's the beauty of backbends. Emotionally we can never be disturbed, for the emotional centre becomes an extrovert. When you do Viparita Dandasana, your head looks backwards, but your conscious mind stretches everywhere. Study by observing how the mind gets regulated. You not only know the freedom in the spine, but also the freedom in the spirit.