Beth Riesgraf: "Se algo se resume sob estresse mais tarde, me lembro d...

"Se algo se resume sob estresse mais tarde, me lembro de respirar e foco de volta como eu decidi que meu dia estava indo para vai. É simples, mas funciona."

--- Beth Riesgraf

#IFS #Estresse #Foco #Respirar #Simples #Decidido #Sob estresse

Versão em inglês

If something boils up under stress later, I remind myself to breathe and focus back to how I decided my day was going to go. It's simple but it works.