Bill Phillips: "Antes mesmo de considerar um programa de exercício e n...

"Antes mesmo de considerar um programa de exercício e nutrição, recomendo que a pessoa coloque alguns troncos de natação e tenha alguém tirando uma foto delas. Então dê uma boa olhada e pergunte a si mesmo: Isso é quem eu realmente sou? Se você não se vê como isso, tem a oportunidade de mudá-la. Mas você precisa mudar sua mentalidade."

--- Bill Phillips

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Versão em inglês

Before even considering an exercise and nutrition program, I recommend that the person put on some swim trunks and have somebody take a photo of them. Then take a good look and ask yourself: Is this who I really am? If you don't see yourself as that, you have the opportunity to change it. But you need to change your mindset.