Cat Deeley: "Eu acho que se você cuidar de si mesmo em uma base regula...

"Eu acho que se você cuidar de si mesmo em uma base regular, e fazer a preparação de antemão, você não precisa colocar muito esforço para parecer bem. É sobre encontrar o equilíbrio certo - se você tiver uma boa dieta, beba muita água, exercite regularmente e dormir, você não vai parecer ruim em uma base regular. Então você pode pagar o ocasional deslizamento impertinente de vez em quando, saindo e tendo um delicioso copo de vinho com os amigos, tendo uma grande risada e conversar, em seguida, percebendo que sua 2am não é tão ruim - você colocou no trabalho duro !"

--- Cat Deeley

#Pensamento #IFS #Precisa #Parece #Vinho com Amigos #Duro #Água #Risonho #Dormir #Esforço #Realizing #Vinho #Trabalho duro #Equilíbrio #Dietas #Cuide de si mesmo #Exercício #Bases #Copo de vinho #Descobertas #Delicioso #Beber #Ocasional #Danadinho #Copos #Preps #Parece bom #Desliza #Saindo

Versão em inglês

I think if you look after yourself on a regular basis, and do the prep beforehand, you don't need to put lots of effort into looking good. It's about finding the right balance - if you have a good diet, drink lots of water, exercise regularly and sleep, you won't look bad on a regular basis. Then you can afford the occasional naughty slip up once in a while, going out and having a delicious glass of wine with friends, having a great laugh and chat then realizing its 2am isn't so bad - you've put in the hard work!