Charles Duhigg: "Quando um hábito emerge, o cérebro pára totalmente pa...

"Quando um hábito emerge, o cérebro pára totalmente participando da tomada de decisões. Pare de funcionar tão duro ou desvie foco para outras tarefas. Então, a menos que você briga deliberadamente um hábito - a menos que você encontre novas rotinas - o padrão se desdobrará automaticamente."

--- Charles Duhigg

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Versão em inglês

When a habit emerges, the brain stops fully participating in decision making. It stops working so hard, or diverts focus to other tasks. So unless you deliberately fight a habit -- unless you find new routines -- the pattern will unfold automatically.