Charles Duhigg: "Se você quiser fazer algo que requer força de vontade...

"Se você quiser fazer algo que requer força de vontade - como ir para uma corrida depois do trabalho - você tem que conservar seu músculo de força de vontade durante o dia."

--- Charles Duhigg

#IFS #Quer #Correndo #Muscles #Força de vontade

Versão em inglês

If you want to do something that requires willpower - like going for a run after work - you have to conserve your willpower muscle during the day.

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