Curtis Jackson: "Você tem que desafiar a si mesmo e aos seus músculos....

"Você tem que desafiar a si mesmo e aos seus músculos. Quando você é realmente regimentado, é o mesmo mais ou mais e você começa a ficar confortável. Mudar o estilo de treinamento funciona seus músculos de maneira diferente."

--- Curtis Jackson

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Versão em inglês

You have to challenge yourself and your muscles. When you are really regimented, it's the same over and over and you start to get comfortable. Switching up the style of training works your muscles differently.