Dalai Lama: "Uma das formas mais eficazes de superar a ansiedade é ten...

"Uma das formas mais eficazes de superar a ansiedade é tentar mudar o foco da atenção de si mesmo e para os outros. Quando conseguimos nisso, descobrimos que a escala de nossos próprios problemas diminui. Isso não quer dizer que devamos ignorar nossas próprias necessidades, mas que devemos tentar lembrar as necessidades dos outros ao lado da nossa, não importa o quão pressionante seja"

--- Dalai Lama

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Versão em inglês

One of the most effective ways to overcome anxiety is to try to shift the focus of attention away from self and toward others. When we succeed in this, we find that the scale of our own problems diminishes. This is not to say we should ignore our own needs altogether, but rather that we should try to remember others' needs alongside our own, no matter how pressing ours may be