Dalai Lama: "Na prática diária, reflita sobre os benefícios do amor, d...

"Na prática diária, reflita sobre os benefícios do amor, da compaixão e da gentileza, depois refletem sobre as desvantagens da raiva. Tal contemplação contínua, a crescente valorização do amor, tem o efeito de reduzir nossa inclinação para o ódio e aumentar nosso respeito pelo amor. Por isso significa até mesmo raiva pode ser diminuída."

--- Dalai Lama

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Versão em inglês

In daily practice, reflect on the benefits of love, compassion and kindness, then reflect on the disadvantages of anger. Such continuous contemplation, the growing appreciation of love, has the effect of reducing our inclination towards hatred and increasing our respect for love. By this means even anger can be diminished.