Daniel Goleman: "Há uma série de surpresas entre meditadores de longo...

"Há uma série de surpresas entre meditadores de longo prazo , como um impulso no sistema imunológico de um dia de prática, que não é visto nos iniciantes, e uma rápida recuperação do estresse ou da dor. No "nível olímpico", descobrimos que não há ansiedade antecipatória quando o estresse da dor está certo de vir, e sem efeitos posteriores - ao contrário das reações de estresse em folclórica comum."

--- Daniel Goleman

#Estresse #Dor #Ansiedade #Hospedeiro #Surpresa #Recuperação

Versão em inglês

There are a host of surprises among longer-term meditators, like a boost in the immune system from a day of practice, which is not seen in beginners, and a rapid recovery from stress or pain. At the "Olympic level" we find there is no anticipatory anxiety when the stress of pain is certain to come, and no lingering aftereffects - unlike the stress reactions in ordinary folk.