David Agus: "Mantenha um cronograma estrito e previsível 365 dias por...

"Mantenha um cronograma estrito e previsível 365 dias por ano que você está comendo, dormindo e se exercitando na mesma hora do dia e dia."

#Dormir #Anos #Comendo #Rigoroso #Exercício #Horários #Previsível

Versão em inglês

Keep a strict, predictable schedule 365 days a year that has you eating, sleeping, and exercising at about the same times day in and day out.

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