David D. Burns: "Toda vez que se sentir deprimido sobre algo, Tente id...

"Toda vez que se sentir deprimido sobre algo, Tente identificar um pensamento negativo correspondente que você tinha apenas antes e durante a depressão. Como esses pensamentos realmente criaram seu mau humor, aprendendo a reestruturá-los, você pode mudar seu humor."

--- David D. Burns

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Versão em inglês

Every time you feel depressed about something, try to identify a corresponding negative thought you had just prior to and during the depression. Because these thoughts have actually created your bad mood, by learning to restructure them, you can change your mood.