Frases de David D. Burns
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"Afinal, é assim que aprendeu a andar. Você não acabou de pular do seu berço um dia e valsa graciosamente através da sala. Você tropeçou e caiu no rosto e se levantou e tentou novamente. Com que idade você deve saber de repente para saber tudo e nunca mais fazer erros? Se você puder amar e respeitar-se em fracasso, mundos de aventura e novas experiências se abrirão diante de você, e seus medos vão desaparecer."
--- David D. Burns
"Padrões de pensamento negativos podem ser imensamente enganosos e persuasivos e mudar raramente é fácil. Mas com paciência e persistência, acredito que quase todos os indivíduos que sofrem de depressão podem melhorar e experimentar um senso de alegria e auto-estima mais uma vez."
--- David D. Burns
"Se um leão faminto apareceu de repente, você estaria aterrorizado. Tão aterrorizado que você provavelmente fugiria. Ótimo medo está fazendo o seu trabalho. Mas você pode ficar com tanto medo de que você trancasse e não possa se mover. Isso seria muito ruim. Culpa é o mesmo. Pode impedir que você conserte a situação, faça você se sentir tão ruim que você não pode funcionar em 100% e até mesmo levar a mais comportamento ruim provocante de culpa."
--- David D. Burns