Deepak Chopra: "experimentando o silêncio da meditação não precisa ser...

"experimentando o silêncio da meditação não precisa ser complicado. Você pode deitar no chão com braços e pernas se aproxima, prestando atenção às sensações em seu corpo. Você pode observar o fluxo e o fluxo de fôlego. Você também pode ir a um parque e deixar as impressões da natureza acalmar seu cérebro."

--- Deepak Chopra

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Versão em inglês

Experiencing the silence of meditation doesn't have to be complicated. You can lie on the floor with arms and legs outspread, paying attention to the sensations in your body. You can observe the outflow and inflow of your breath. You can also go to a park and let the impressions of nature calm your brain.