Dharma Mittra: "É um erro esperar benefícios de qualquer pose. As expe...

"É um erro esperar benefícios de qualquer pose. As expectativas tornam você inquieto porque se você não conseguir o que espera, você se sente infeliz. A prática de Yoga é um ato de adoração ao Senhor. Você faz isso porque tem que ser feito. Se você tem essa atitude mental, seu egoísmo desaparece e os benefícios vêm."

--- Dharma Mittra

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Versão em inglês

It's a mistake to expect benefits from any pose. Expectations make you restless because if you fail to get what you expect, you feel miserable. Yoga practice is an act of adoration to the Lord. You do it because it has to be done. If you have this mental attitude, your selfishness disappears and the benefits come.