Frases Sobre "Reduzir O Estresse" - Página 2
"Mindfulness é sobre encontrar maneiras de desacelerar e prestar atenção ao momento presente - o que melhora o desempenho e reduz o estresse. É sobre ter tempo e espaço para atender o que é certo em frente a nós, embora muitas outras forças estejam tentando nos manter presos no passado ou nos convidar para fantasiar ou nos preocupar com o futuro. É sobre uma qualidade natural, cada um de nós possui, e que podemos desenvolver ainda mais em apenas alguns minutos por dia."
--- Tim Ryan
"Educação é a maneira correta de promover a compaixão e a tolerância na sociedade. A compaixão e a paz de espírito trazem uma sensação de confiança que reduzem o estresse e a ansiedade, enquanto a raiva e o ódio vêm da frustração e prejudicam nosso senso de confiança. Por causa da ignorância, muitos dos nossos problemas são nossa própria criação. A educação, no entanto, é o instrumento que aumenta nossa capacidade de empregar nossa própria inteligência."
--- Dalai Lama