Frederick Lenz: "Visualize uma esfera, uma cúpula de energia vermelha...

"Visualize uma esfera, uma cúpula de energia vermelha em torno de você. Sinta que você está conscientemente direcionando energia do centro do seu corpo, na área do seu Naval."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

Visualize a sphere, a dome of red energy surrounding you. Feel that you are consciously directing energy from the center of your body, in the area of your naval.