Frederick Lenz: "quando você está meditando, depois de meditar no Yant...

"quando você está meditando, depois de meditar no Yantra ou Chama de vela, simplesmente tente sentir gratidão. Sente-se e sinta-se grato a existir porque você está meditando."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

When you are meditating, after you've meditated on the yantra or candle flame, simply try feeling gratitude. Sit and feel grateful to existence because you are meditating.