Grete Waitz: "Se você estiver treinando corretamente, você deve progre...

"Se você estiver treinando corretamente, você deve progredir de forma constante. Isso não significa necessariamente um melhor pessoal toda vez que você corre ... Cada sessão de treinamento deve ser como colocar dinheiro no banco. Se o seu treinamento funciona, você continua a depósito em sua conta de "força" ... Muito treinamento tem o efeito oposto. Em vez de construir, ele rasga. Seu corpo dirá quando você tiver começado a derrubar o equilíbrio. Apenas certifique-se de ouvi-lo."

--- Grete Waitz

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Versão em inglês

If you are training properly, you should progress steadily. This doesn't necessarily mean a personal best every time you race ... Each training session should be like putting money in the bank. If your training works, you continue to deposit into your 'strength' account ... Too much training has the opposite effect. Rather than build, it tears down. Your body will tell when you have begun to tip the balance. Just be sure to listen to it.