Heather O'Reilly: "pelo menos para jogadores de futebol, se trata de u...

"pelo menos para jogadores de futebol, se trata de uma mistura de dois tipos de fitness - sua resistência base, que vem de uma distância de longa distância, e sua velocidade, que vem de Treinos baseados em sprint."

--- Heather O'Reilly

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Versão em inglês

At least for soccer players, it comes down to a blend of two types of fitness - your base endurance, which comes from longer distance running, and your speed, which comes from sprint-based workouts.