Hugh Jackman: "Eu faço pesos pesos de manhã por cerca de uma hora, e e...

"Eu faço pesos pesos de manhã por cerca de uma hora, e então eu Faça 45 minutos de maior volume de levantamento à tarde. Meu menos favorito é as pernas ... Eu faço alguns chin-ups e linhas. Eu faço principalmente o levantamento da escola antiga com muitos agachamentos."

--- Hugh Jackman

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Versão em inglês

I do heavy weights in the morning for about an hour, and then I do 45 minutes of higher-volume lifting in the afternoon. My least favorite is the legs... I do quite a few chin-ups and rows. I do mostly old-school lifting with a lot of squats.