Frases Sobre "Levantamento"
"Se você é cinquenta, exercite sua mente e corpo regularmente, coma bem, e ter um entusiasmo geral para a vida, você é provavelmente mais jovem - em Termos físicos muito reais - do que o seu vizinho que é quarenta e quatro, trabalha em um trabalho sem saída, come asas de frango duas vezes por dia, considera pensando demasiado extenuante, e olha para levantar um copo de cerveja como um treino diário razoável."
--- Ken Robinson
"Eu faço um programa chamado twitch rápido duas vezes por semana, basicamente meu treinamento de levantamento e força, estou trabalhando com um especialista em espinha, que tem sido uma nova adição para mim desde a minha cirurgia para realmente obter um grande apoio para o meu Ombro, e eu realmente amo o jeito que meu corpo sente. Leva a pressão da minha parte inferior das costas e tipo de apenas compartilhamentos, realmente, com meu corpo."
--- Kerri Walsh
"Você precisa de mim, apenas assobie", ele disse enquanto organizava seu boné de bola sobre os olhos contra o sol que vazava através da Frost- filiais esvaziadas. "Você não vem?" Levantando a borda do seu boné, ele me olhou: "Você quer que eu seja?" ele perguntou sem mancha. "Não, realmente não." Ele deixou cair a borda e colocou as mãos sobre o meio dele. "Então, por que você está reclamando? É uma cena do crime, não uma mercearia."
--- Kim Harrison
"Se eu comer algo um pouco louco ou se eu me sentir lento, eu sei que tenho que comer melhor no dia seguinte e trabalhar fora. Eu trabalho, eu faço treinamento de circuito para que tento manter meu cardíaco, se eu estou fazendo cardio, levantando pesos ou pular corda. Eu gosto de misturar. Eu também tomo aulas de Zumba - eu amo aqueles, essas são uma explosão."
--- Jordin Sparks
"Seus esforços menos frequentes e extremos terão a maior influência em sua aptidão . Os momentos de pico de um treino contam muito mais do que a quantidade de tempo que você gasta malhando. É por isso que uma série de sprints de 40 jardas a toda velocidade beneficia você mais de meia hora de jogging. É também a razão pela qual levantando um peso pesado o suficiente para fazer seu coração libra e seus músculos queimarem mais do que passar horas na academia sempre em sua zona de conforto, nunca realmente desafiando seu corpo. Quando um treino se torna uma rotina monótona invariável, ele perde sua eficácia."
--- Arthur De Vany