Ian K. Smith: "A parte crítica com espaçamento de refeições é que você...

"A parte crítica com espaçamento de refeições é que você estabiliza seus hormônios para que você Não tem esses espinhos em insulina que ocorrem quando você come grandes refeições."

--- Ian K. Smith

#Refeições #Insulina #Hormones #Crítico #Espaçamento

Versão em inglês

The critical part with meal spacing is that you stabilize your hormones so that you do not have those spikes in insulin that occur when you eat large meals.