Jack LaLanne: "Concentre-se em suas zonas problemáticas, sua força, su...

"Concentre-se em suas zonas problemáticas, sua força, sua energia, sua flexibilidade e todo o resto. Talvez o seu peito seja flácido ou seus quadris ou cintura precise tonificar. Além disso, você deve mudar seu programa a cada trinta dias. Essa é a chave."

--- Jack LaLanne

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Versão em inglês

Focus on your problem zones, your strength, your energy, your flexibility and all the rest. Maybe your chest is flabby or your hips or waist need toning. Also, you should change your program every thirty days. That's the key.