Jeff Galloway: "ao usar o método de passeio de corrida para terminar u...

"ao usar o método de passeio de corrida para terminar uma maratona, A ruptura de caminhada mais importante vem na primeira milha. O segundo mais importante vem na segunda milha, e assim por diante. O ponto é, andar antes de ficar fatigado."

--- Jeff Galloway

#Primeiro #Maratona #Importante #Método #Anda em #Correndo #Pausa #Milhas

Versão em inglês

When using the run-walk method to finish a marathon, the most important walk break comes in the first mile. The second most important one comes in the second mile, and so on. The point is, walk before you become fatigued.