Jillian Michaels: "Leva 4 semanas para você Observe seu corpo mudando,...

"Leva 4 semanas para você Observe seu corpo mudando, 8 semanas para que seus amigos percebam, e 12 semanas para o resto do mundo percebam. Dê às 12 semanas. Não pare."

--- Jillian Michaels

#Mundo #Dando #Motivacional #Corpo #Semana #Seu corpo #Desistir

Versão em inglês

It takes 4 weeks for you to notice your body changing, 8 weeks for your friends to notice, & 12 weeks for the rest of the world to notice. Give it 12 weeks. Don't quit.