Joseph Pilates: "Poucos movimentos projetados poços, devidamente Reali...

"Poucos movimentos projetados poços, devidamente Realizado em uma sequência equilibrada, vale horas para fazer calistênico desleixado ou contorção forçada."

--- Joseph Pilates

#CALISTÊNICA #Wells #Movimento #Pilates #Horas #Equilibrado #Seqüência #Desleixado

Versão em inglês

A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of doing sloppy calisthenics or forced contortion.

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