Frases de Joseph Pilates
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"Aptidão física é o primeiro requisito de felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a realização e a manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sadia plenamente capaz de naturalmente, facilmente e satisfatoriamente executando nossas muitas e variadas tarefas diárias com raspas espontâneas e prazer."
--- Joseph Pilates
"Concentre-se no movimento correto toda vez que você se exercita, para que você os faça indevidamente e, assim, perdem todos os benefícios vitais. Executado corretamente e dominado ao ponto de reação subconsciente, esses exercícios refletirão a graça e o equilíbrio em suas atividades de rotina."
--- Joseph Pilates
"Contrology não é um sistema de exercícios aleatórios projetados para produzir apenas músculos protuberantes. ... nem contribuição errar por mais desenvolvido alguns músculos à custa de todas as outras com perda resultante de graça e flexibilidade, ou um sacrifício do coração ou pulmões. Em vez disso, foi concebido para limber e esticar músculos e ligamentos para que seu corpo seja tão flexível quanto o de um gato e não muscular assim do corpo de um cavalo de caminhão de cervejaria, ou o corpo de musculação do levantador de peso profissional que você admira tanto no circo."
--- Joseph Pilates