Joseph Pilates: "Contrology não é um sistema de exercícios aleatórios...

"Contrology não é um sistema de exercícios aleatórios projetados para produzir apenas músculos protuberantes. ... nem contribuição errar por mais desenvolvido alguns músculos à custa de todas as outras com perda resultante de graça e flexibilidade, ou um sacrifício do coração ou pulmões. Em vez disso, foi concebido para limber e esticar músculos e ligamentos para que seu corpo seja tão flexível quanto o de um gato e não muscular assim do corpo de um cavalo de caminhão de cervejaria, ou o corpo de musculação do levantador de peso profissional que você admira tanto no circo."

--- Joseph Pilates

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Versão em inglês

Contrology is not a system of haphazard exercises designed to produce only bulging muscles. ... Nor does Contrology err either by over-developed a few muscles at the expense of all others with resulting loss of grace and suppleness, or a sacrifice of the heart or lungs. Rather, it was conceived to limber and stretch muscles and ligaments so that your body will be as supple as that of a cat and not muscular like that of the body of a brewery-truck horse, or the muscle-bound body of the professional weight lifter you so much admire at the circus.