Joseph Pilates: "Você deve espremer todos os átomos do ar impuro dos p...

"Você deve espremer todos os átomos do ar impuro dos pulmões até que eles estejam quase tão livres de ar quanto um vácuo."

Versão em inglês

You must squeeze every atom of impure air from lungs until they are almost as free of air as a vacuum.

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