Ken Cohen: "para uma saúde ideal, precisamos do corpo e do espírito, e...

"para uma saúde ideal, precisamos do corpo e do espírito, exercício (Ming) e meditação, consciência do mundo interior e o exterior. Em outras palavras, a saúde requer equilíbrio e moderação. O objetivo do qigong pode ser resumido como Xing Ming Shuang Xiu, espírito e corpo igualmente refinado e cultivado. Cultive todo o seu ser, como você cultivaria um jardim com atenção, cuidado e até mesmo amor."

--- Ken Cohen

Versão em inglês

For optimal health, we need body and spirit, exercise (ming) and meditation, awareness of the inner world and the outer. In other words, health requires balance and moderation. The goal of qigong may be summarized as xing ming shuang xiu,spirit and body equally refined and cultivated. Cultivate your whole being, as you would cultivate a garden with attention, care, and even love.