Mark Rippetoe: "desde que o estagiário é ineficiente e não adaptado ,...

"desde que o estagiário é ineficiente e não adaptado , apenas alguns exercícios básicos devem ser usados, e devem ser repetidos freqüentemente para estabelecer as vias básicas do motor e a força básica."

--- Mark Rippetoe

#Devemos #Estagiários #Usado #Força #Exercício #Motor #Vias

Versão em inglês

Since the trainee is both inefficient and unadapted, only a few basic exercises should be used, and they should be repeated frequently to establish the basic motor pathways and basic strength.