Mata Amritanandamayi: "Nunca é uma boa prática continuar a dormir depo...

"Nunca é uma boa prática continuar a dormir depois do nascer do sol. Não devemos pensar em ficar na cama uma vez que estamos acordados; Aumenta a preguiça e a embalagem. Aqueles que não podem diminuir a quantidade de sono rapidamente podem fazê-lo em estágios graduais. Aqueles que fazem prática espiritual regulares não precisam de muito dormir."

--- Mata Amritanandamayi

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Versão em inglês

It is never a good practice to continue to sleep after sunrise. We should not think of staying in bed once we are awake; it increases laziness and dullness. Those who cannot decrease the amount of sleep quickly may do it in gradual stages. Those who do regular spiritual practice do not need much sleep.