Mehmet Oz: "Existem realmente duas coisas que impulsionam o sucesso do...

"Existem realmente duas coisas que impulsionam o sucesso do Ano Novo. Número um está dizendo a alguém sobre o seu objetivo. As chances são, eles se juntarão a você para buscá-lo ou pelo menos suportar você. O número dois é concreto e específico. Você não quer um objetivo como "tornar-se uma pessoa melhor", porque não há maneira objetiva de julgar isso. Tem que ser algo como "Eu vou ligar para minha mãe uma vez por semana." Ou "Eu vou cortar meu índice de massa corporal para 25." Não pode ser abundante."

--- Mehmet Oz

Versão em inglês

There are really two things that drive New Year's resolution success. Number one is telling somebody about your goal. Chances are, they'll either join you in pursuing it or at least support you. Number two is to be concrete and specific. You don't want a goal like "becoming a better person," because there's no objective way to judge that. It's got to be something like "I'm going to call my mother once a week." Or "I'm going to cut my body mass index to 25." It can't be fudgeable.