Melody Beattie: "Hoje aprenderei a rejeitar a vergonha. A vergonha é u...

"Hoje aprenderei a rejeitar a vergonha. A vergonha é uma sensação esmagadora que quem eu não é bom o suficiente. Eu percebo que sou bom o suficiente, e que minhas imperfeições fazem parte do ser humano. Eu deixo a vergonha."

--- Melody Beattie

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Versão em inglês

Today I will learn to reject shame. Shame is an overwhelming sense that who I am isn't good enough. I realize that I am good enough, and that my imperfections are part of being human. I let go of shame.