Mike Mentzer: "Você deve entender que o treino não produz um crescimen...

"Você deve entender que o treino não produz um crescimento muscular. O treino é apenas um gatilho que define o mecanismo de crescimento do corpo em movimento. É o corpo em si, é claro, que produz crescimento; Mas faz isso apenas durante um período de descanso suficiente."

--- Mike Mentzer

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Versão em inglês

You must understand that the workout does not actually produce muscular growth. The workout is merely a trigger that sets the body's growth mechanism into motion. It is the body itself, of course, that produces growth; but it does so only during a sufficient rest period.