Mira Kirshenbaum: "Outra maneira de pôr fim à auto-rejeição é pergunta...

"Outra maneira de pôr fim à auto-rejeição é perguntar-se se o que você está dizendo é o que um amigo diria, ou o que um inimigo faria. Amigos são solidários. Os inimigos nos colocaram para baixo e minaram nossa confiança. Então, se você disser algo que um inimigo diria, pare. Responda de volta: 'Eu vou ser solidário de mim mesmo. Como amigo, o que tenho a dizer para mim mesmo. . . Em seguida, diga algo solidário."

--- Mira Kirshenbaum

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Versão em inglês

Another way to put an end to self-rejection is ask yourself whether what you're telling yourself is what a friend would say, or what an enemy would. Friends are supportive. Enemies put us down and undermine our confidence. So if you say something that an enemy would say, stop. Answer back, 'I'm going to be supportive of myself. As a friend, what I have to say to myself is . . .' Then say something supportive.