Nhat Hanh: "É melhor se não ouvirmos ou olharmos para a pessoa que con...

"É melhor se não ouvirmos ou olharmos para a pessoa que consideramos ser a causa da nossa raiva. Como um bombeiro, temos que derramar água no Blaze primeiro e não perder tempo procurando aquele que colocou a casa em chamas. "Respirando, eu sei que estou com raiva. Respirando, eu sei que devo colocar toda a minha energia em cuidar de minha raiva." Então, evitamos pensar na outra pessoa e nos abstendo de fazer ou dizer qualquer coisa, desde que a nossa raiva persista. Se colocarmos toda a nossa mente em observar nossa raiva, evitaremos qualquer dano que possamos se arrepender mais tarde."

--- Nhat Hanh

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Versão em inglês

It is best if we do not listen to or look at the person whom we consider to be the cause of our anger. Like a fireman, we have to pour water on the blaze first and not waste time looking for the one who set the house on fire. "Breathing in, I know that I am angry. Breathing out, I know that I must put all my energy into caring for my anger." So we avoid thinking about the other person, and we refrain from doing or saying anything as long as our anger persists. If we put all our mind into observing our anger, we will avoid doing any damage that we may regret later.