Pema Chodron: "em vez de ir atrás de nossas paredes e barreiras com um...

"em vez de ir atrás de nossas paredes e barreiras com uma marreta, prestamos atenção a eles. Com gentileza e honestidade, nos aproximamos das paredes. Nós os tocamos e nos cheirmos e conhecê-los bem. Começamos um processo de reconhecer nossas aversões e nossos desejos. Nós nos familiaremos com as estratégias e crenças que usamos para construir as paredes: Quais são as histórias que eu digo a mim mesmo? O que me repele e o que me atrai? Começamos a ficar curiosos sobre o que está acontecendo."

--- Pema Chodron

Versão em inglês

Rather than going after our walls and barriers with a sledgehammer, we pay attention to them. With gentleness and honesty, we move closer to those walls. We touch them and smell them and get to know them well. We begin a process of acknowledging our aversions and our cravings. We become familiar with the strategies and beliefs we use to build the walls: What are the stories I tell myself? What repels me and what attracts me? We start to get curious about what’s going on.