Pema Chodron: "não causando dano requer ficar acordado. Parte de estar...

"não causando dano requer ficar acordado. Parte de estar acordado é diminuir o suficiente para perceber o que dizemos e fazemos. Quanto mais testemunhamos nossas reações emocionais da cadeia e entendemos como elas funcionam, mais fácil é abster-se. Torna-se um modo de vida para ficar acordado, desacelerar e notar."

--- Pema Chodron

#Caminho #O suficiente #Testemunha #Correntes #Desaceleração #Emocional #Desacelerar #Mais fácil #Down And #Ficando #Ferir #Acordado #Abster-se #Reações em cadeia #Reactions

Versão em inglês

Not causing harm requires staying awake. Part of being awake is slowing down enough to notice what we say and do. The more we witness our emotional chain reactions and understand how they work, the easier it is to refrain. It becomes a way of life to stay awake, slow down, and notice.