Pema Chodron: "A essência da prática é sempre a mesma: em vez de cair...

"A essência da prática é sempre a mesma: em vez de cair presa para uma reação em cadeia de vingança ou auto-ódio, nós gradualmente aprendemos Pegue a reação emocional e solte as linhas da história."

--- Pema Chodron

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Versão em inglês

The essence of practice is always the same: instead of falling prey to a chain reaction of revenge or self-hatred, we gradually learn to catch the emotional reaction and drop the story lines.