Pema Chodron: "Lembre-se, de qualquer maneira é pessoalmente significa...

"Lembre-se, de qualquer maneira é pessoalmente significativa, que não é do seu interesse reforçar pensamentos e sentimentos de indignidade. Mesmo se você já tomou a isca e sentiu a agrupamento familiar de autodenegração, mareche sua inteligência, coragem e humor para virar a maré. Pergunte a si mesmo: Eu quero fortalecer o que estou me sentindo agora? Eu quero me cortar da minha bondade básica? Lembre-se de que sua natureza fundamental é incondicionalmente aberta e livre."

--- Pema Chodron

Versão em inglês

Remind yourself, in whatever way is personally meaningful, that it is not in your best interest to reinforce thoughts and feelings of unworthiness. Even if you've already taken the bait and feel the familiar pull of self-denigration, marshal your intelligence, courage, and humor in order to turn the tide. Ask yourself: Do I want to strengthen what I'm feeling now? Do I want to cut myself off from my basic goodness? Remind yourself that your fundamental nature is unconditionally open and free.