Phil Heath: "Pessoalmente, eu gosto de um pregador de mão cachos com h...

"Pessoalmente, eu gosto de um pregador de mão cachos com halteres. Você não tem que fazer 100 libras halteres para obter uma queimadura. Heck eu posso fazer 35- 45 halteres e tirar algo disso. Também é ótimo para caras que viajam. É o único equipamento que a maioria dos hotéis sempre tem."

--- Phil Heath

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Versão em inglês

Personally, I like one hand preacher curls with dumbbells. You don't have to do 100 pound dumbbells to get a burn. Heck I can do 35- 45 dumbbells and get something out of it. It's also great for guys that travel. It's the one piece of equipment that most hotels always have.