Rachel Ryan: "Se sentir-se ansioso com qualquer coisa, o Dr. Bachs Nig...

"Se sentir-se ansioso com qualquer coisa, o Dr. Bachs Night Time Rescue Remedy é ótimo. Às vezes, um banho antes da cama ajuda. Lavanda ardente ou sábio clary na sala antes de se aposentar. Tente não trabalhar no meu computador muito tarde e depois a cama depois. Obtendo exercícios suficientes definitivamente ajuda a dormir."

--- Rachel Ryan

#IFS #Sentimentos #Às vezes #Tentando #O suficiente #Lavanda #Ajudando #Cama #Noite #Dormir #Se aposentar #Computador #Quartos #Atrasado #Ansioso #Exercício #Resgate #Banhos #Drs #Sábio #Insônia #Período noturno #Queimando #Remédio

Versão em inglês

If feeling anxious about anything Dr Bachs night time rescue remedy is great. Sometimes a bath before bed helps. Burning Lavender or Clary Sage in the room before retiring. Try not to work on my computer very late and then bed straight after. Getting enough exercise definitely helps sleep.